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今日のヨガ教室

アレルギー性鼻炎のために年中鼻がつまっている。

ヨガの坂下先生に、良い方法はないですか、と聞いたところ、頭頂部をつけた逆立ちが良いとのこと。

さっそくためしている。

逆立ちだと、むしろうっ血して悪化するかと思っていたが、これは効いた。

数分やって、しばらく様子を見ているとみるみる鼻詰まりがとれていく。

頭頂部に“つぼ”があるためらしい。

が、この効果はそれほど長くは続かないようだ。

繰り返しておこなう必要があるかもしれない。

今日は、立ち方も習った。

“立つ”(立ちあがるのではなく、ただ立っている)という当たり前のことが、実は難しいことがよくわかった。

今までは、長時間立っているだけで、肩が凝り、背中が痛くなっていたが、その対応策を少し理解できたような気がした。

約1年間ヨガを習ってきたが、努力家の妻の比べ、怠け者の僕は進歩が格段に遅い。

が、少しずつ身体の感覚がわかってきたように思う。